После нескольких дней поисков, мы составили для вас список разных вкусняшек и полезностей, которые не дадут вам поправиться. Многие из них ещё не доступны, но через несколько месяцев их будет предостаточно. Так, что вот вам списочек разных очень вкусных и полезных продуктов с низкой калорийностью которые вам помогут не только оставаться в хорошей форме но потерять лишний вес.
1. Обезжиренное молоко для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 122
Отличный источник белка, кальция, фосфора и витамина B
2.Обезжиренный сыр для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 228
Разные сыры имеют разные полезные вещества. Для сыров, таких как Колби и Чеддер, вы получите много фосфора, селена, кальция и белка.
3. Яичный заменитель для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 211
Многие люди очень любят продукты с яичным заменителем, так как в них очень мало холестерина.В них низкое содержанием жиров, полны белком, и содержат железо. Кроме того калий, цинк и фосфор, а также в них много селена и витамина А.
4.Йогурт для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 137
Одна порция содержит почти половину кальция необходимую на каждый день. Йогурт имеет множество В12 и калия тоже.
5. Бананы для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 200
Низкое содержание жиров и холестерина, бананы вкусные и полезные.Они полны витамина С, клетчатки и В6. Разомните их в кашке (или йогурте!)Или кушайте их целиком.
6. Апельсины для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 85
В них нет жиров, и в одной порции, вы получите 160% витамина С, нужного на каждый день.
7. Яблоки для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 95
При отсутствии жиров и низким содержанием натрия и холестерина, вы неошибетесь. Яблоки предлагают большое количество витамина С и клетчатки.
8. Клубника для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 49
Клубника практически не содержит жиров и калорий.Пол чашки клубники равны 149% витамина С нужного на каждый день. Клубника богата калием и клетчаткой, а также, очень вкусная.
9. Абрикосы для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 74
Абрикосы совсем не калорийные. Они содержат низкий уровень сахара, а также. Если у вас высокий уровень холестерина, это идеальный вариант для вас. Очень богаты витаминами А и С.
10. Вишня - Черешня для здоровья и похудения
Калорий в 1ой порции: 90
Обожаю черешню, мало калорий, много витамина С, вообще супер)
07.04.2012