Польская певица Анна Герман была невероятно популярна и на своей родине, и во всём необъятном Советском Союзе. Эта невероятно красивая женщина обладала изумительной стройной фигуркой, поддерживать которую Анне помогала простая экспресс-диета.
3-дневное меню диеты от певицы Анны Герман
1 день:
Завтрак: яично-медовая смесь для связок (1 ч. ложка мёда и желтки двух яиц взбиваются миксером); чай с лимоном (иногда кофе).
Обед: твердый сыр (обычно 80-90 грамм); чай с мёдом (иногда кофе).
Ужин: чашка свежеприготовленного куриного бульона; хлеб из ржаной муки; груша (либо другой фрукт).
2 день:
Завтрак: яично-медовая смесь для связок (1 ч. ложка мёда и желтки двух яиц взбиваются миксером); чай с лимоном (иногда кофе).
Обед: яично-медовая смесь для связок (рецепт описан выше); нежирный творог (обычно не более 100 грамм); кофе с лимоном либо чай.
Ужин: белое куриное мясо либо рыба (обычно 150 грамм); овощной салатик (стандартная порция); чай с лимоном.
3 день:
Завтрак: яично-медовая смесь для связок; 1 яблоко; чай с лимоном.
Обед: твердый сыр (50 грамм); чёрный хлеб; овощной салатик (стандартная порция).
Ужин: отварные некрахмалистые овощи (обычно 300 грамм); 1 вареное яйцо; чай с мёдом.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий