Предлагаем вам вариант быстрого похудения на вкусных диетических продуктах (творог и бананы). 4-дневная диета отличается хорошей переносимостью (в основном за счёт сытости).
Основой нечётных диетических дней (1-ый и 3-ий) являются свежие фрукты и творог. А основой чётных диетических дней являются спелые бананы и белковые продукты.
Меню творожных (нечётных) диетических дней:
Утро: 1 спелый грейпфрут; 100-120 грамм творога.
Обед: большой кусок спелой дыни; 100-120 грамм творога.
Вечер: 1 спелый грейпфрут; 100-120 грамм творога.
Меню банановых (чётных) диетических дней:
Утро: чашка обезжиренного молока; 1 банан.
Обед: 1 куриное яйцо (вкрутую); 1 банан.
Вечер: 2 банан; 200 грамм отварного мяса.
Потеря веса на данной экспресс-диете может составить 2-3 килограмма.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий