Продолжительность мексиканской диеты всего четыре дня. За это время можно скинуть до 3-4 лишних килограммов. Секрет диеты заключается в ограничении дневного рациона питания. Особенно тяжело придется на второй день диеты. Это связано с тем, что в первый день ограничения в еде организм думает, что его просто решили разгрузить. Однако на второй день такой разгрузки он начинает усиленно требовать еды. Самое сложное – это перетерпеть момент голода.
Рацион мексиканской диеты включает в себя яйца, апельсины, овощи и кофе. В связи с такой скудностью рациона рекомендуется повторять мексиканскую диету не ранее чем через месяц перерыва. А теперь давайте рассмотрим меню диеты.
В первый день на завтрак можно съесть одно яйцо и половинку апельсина. Также можно выпить чашку кофе без сахара. Обед должен состоять из семи крупных черносливин. Ужин такой же, как и завтрак.
Завтрак второго дня мексиканской диеты должен начинаться с кофе и пары кусочков твердого сыра. На обед разрешается съесть два яйца и половинку грейпфрута. На ужин предполагается стакан кефира и любой фрукт за исключением банана.
Завтрак третьего дня диеты состоит только из кофе. На обед можно приготовить салат из зеленых овощей с лимонным соком. На ужин разрешается выпить стакан молока.
Заключительный день мексиканской диеты самый сытный. На завтрак разрешается побаловать себя овсяной кашей. Обед состоит из овощного салата и вареного яйца. А вот на ужин разрешается только два апельсина.
Данной диеты придерживаются в основном перед праздниками или важными событиями. Когда нужно надеть уже малое платье или покрасоваться отсутствием живота. Противопоказанием для диеты является аллергия на цитрусовые или яйца.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий