Спросите своих родителей, они наверняка помнят, как в детстве их лечили рыбьим жиром. Эти воспоминания сложно отнести к разделу приятных, но они говорят о большой пользе этого продукта в качестве лекарственного препарата. Да и в наше время многие продолжают лечиться рыбьим жиром. Какая же в нем польза?
Этот продукт получают из печени рыб семейства тресковых. Очищенный рыбий жир представляет собой маслянистую светлую жидкость, которая богата различными витаминами, особенно витамином A, но зачастую рыбий жир дополнительно обогащают витаминами D и A.
Рыбий жир имеет свойство налаживать обменные процессы в организме, что очень важно людям с лишним весом. Также он повышает эластичность сосудов, снижая риск инфарктов и инсультов. Для людей с плохим зрением этот продукт хорош тем, что витамин A способствует образованию зрительных пигментов. Этот же витамин A активно влияет на регенерацию клеток кожи и на рост, витамин D, в свою очередь, помогает усвоению фосфора и кальция, отвечающих за рост зубов и костей. Значит, рыбий жир очень полезен для детей. Рыбий жир можно использовать в качестве лекарства от атеросклерозов, депрессий, тромбофлебитов, проблем с памятью. Можно принимать его в профилактических целях, ведь он укрепляет иммунитет.
Конечно, и у этого замечательного продукта есть свои недостатки. Начнем с того, что довольно часто рыбий жир вызывает аллергию. Также от его приема может развиться гипервитаминоз, когда концентрация витаминов и других полезных веществ в организме превышает норму. Не советуют принимать рыбий жир людям с повышенной функцией щитовидки, желчекаменной и мочекаменной болезнях.
Касательно дозировки, взрослая суточная доза составляет 15 мл или 1 капсулу три раза в день. Для детей дозировку определяет врач.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий