Рафинированные продукты крайне негативно воздействуют на кожу. Особенно вредны картофель, часть сухофруктов, газированные напитки и белый хлеб.
Ученые уверены, что продукты с повышенным гликемическим индексом вызывают появление угревой сыпи.
Американские ученые проанализировали предыдущие исследования, проводимые в течение последних десятилетий. В итоге список продуктов, вредных для кожи, был существенно расширен.
Напомним, ранее специалисты доказали, что жирная пища и сладости провоцируют появление прыщей, теперь к числу «негативных продуктов» отнесли также молоко, газированные напитки, белый хлеб и картофель. Дело в том, что углеводы, содержащиеся в них, за короткое время попадают в кровь, что приводит к гормональным колебаниям, меняя уровень глюкозы.
Гликемический индекс – это скорость впитывания углеводов организмом. Показатель становится выше при ускорении попадания в кровь глюкозы. Высокий индекс указывает, что продукт повышает уровень сахара в крови.
Напомним, что повышенный гликемический индекс имеют сладкая выпечка, финики и пиво. А вот помидоры, лук, капуста, наоборот, обладают низким показателем.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий