Все мы знаем, чем полезен творог. И, наверное, не раз слышали о диете для похудания с помощью творога. Творожная диета заинтересовала представителей как женского, так и мужского пола. Результаты похудения на такой диете, по отзывам худеющих, довольно неплохие. Базой для творожной диеты служит, как ни странно, творог. Но не он один составляет весь рацион диеты.
Если у человека появились не первые лишние килограммы, и вес приносит вред здоровью, то именно творожную диету советуют диетологи. Творог поможет сделать волосы более густыми и блестящими, ногти крепкими. Потому что творог очень богат на кальций. Помимо этого, кальций способствует укреплению нервных окончаний. Депрессии от творожной диеты точно ни у кого не будет. Эта диета появилась относительно недавно, но уже стала довольно известной.
Диетой можно воспользоваться и во время беременности. Еще ее можно использовать, если есть заболевания желудка. Но во всем нужно знать меру. Ведь беременной нужен разнообразный рацион питания, богатый витаминами и микроэлементами, чтобы малыш ни в чем не нуждался.
Главное, нужно помнить, что долго сидеть на диетах нельзя. Творожная диета полезна, но брать ее за основу постоянного питания нельзя. Не смотря на обилие кальция и белка в твороге, они не могут заменить все витамины и полезные вещества, которые нам необходимы.
В основном, длительность творожной диеты не продолжается более недели, но ее можно повторять с периодичностью раз в месяц. Беременным можно использовать диету в качестве разгрузки и очистки организма, примерно один день в месяц.
Рекомендуется каждый день готовить одно базовое блюдо, которое принимается во время обеда. В это блюдо должен обязательно входить творог. В промежутках между завтраком и обедом при необходимости можно съесть грушу, апельсин, огурцы (в неограниченном количестве).
Такая диета, благодаря разнообразному рациону, относится к серии лечебных диет. Ведь смысл диеты состоит в очищении организма от всего вредного, что мы обычно едим.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий