Большое количество приправ и специй может привести к ночным кошмарам. Дело в том, что острая еда обычно ускоряет метаболизм, повышая температуру тела. Естественно, что при этом активизируется деятельность мозга. Потому ученые не рекомендуют есть слишком острую или пряную пищу перед сном, поскольку это может спровоцировать страшные сны.
Ученые из Кливленда провели исследование на основе анализа данных 389 человек. Выяснилось, что 8,5% из них после приема острой пищи на ночь сталкивались с кошмарами.
По мнению исследователей это объясняется повышением температуры и активизацией функций мозга. В итоге в быструю фазу сна человек впадает примерно раз в полтора часа. Напомним, в ней и появляются сновидения. Кроме того, появляется дисфункция лобной доли, что нарушает регулирование эмоциональных реакций и памяти.
Чаще всего к этому приводит ночное употребление национальных блюд.
Ученые советуют избегать подобной пищи перед сном, поскольку пищеварительный процесс также может привести к тому, что спать человек будет плохо.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий