Здоровый образ жизни важен для многих в наше время, а питание – это один из основных моментов для здоровья. Выделим полезные продукты:
1. Ягоды. В них много антиоксидантов, они полезны для нервной системы, сердца, пищеварения, снижают количество холестерина и сахара в крови.
2. Орехи. Они повышают работоспособность и являются профилактикой многих болезней.
3. Чеснок и лук. Приносят пользу всему организму.
4. Бобовые. Полезны для нервной системы, иммунной системы, пищеварения, печени и почек.
5. Фрукты. Полезны для сердца, иммунной системы, кожи, костей, почек, мочеполовой системы и пищеварения.
6. Овощи. Некоторые выводят холестерин, укрепляют иммунную систему, являются полезными для профилактики некоторых болезней.
7. Морепродукты. Полезны для людей с большим весом, для мозга, для заживления ран.
8. Яйца. Их надо съедать только 5 штук за неделю. Полезны для укрепления мышц, при язве, для мозга.
9. Хлеб из отрубей. Необходим активным людям, препятствует старению кожи и аллергии.
10. Молоко. Полезно для зубов, волос, ногтей, кожи, костей и при многих заболеваниях.
11. Зеленый чай. Он очищает организм, укрепляет иммунную систему.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий