Мужчины, проводящие в кресле перед телевизором более двадцати часов в неделю, имеет в сперме количество сперматозоидов вдвое меньшее, по сравнению с физически активными представителями сильного пола. Об этом факте сообщил Британский журнал спортивной медицины.
Репродуктологи предупреждают – малоактивный образ жизни наносит урон способностям мужчин к воспроизводству. Напротив, физические упражнения на регулярной основе значительно повышают оплодотворяющую способность спермы.
В экспериментах, которые были поставлены с целью определить, как образ жизни мужчины влияет на его репродуктивные способности, участвовали 190 мужчин в возрасте от 18 до 23 лет.
Удалось установить, что на качество спермы также отрицательно влияют стрессы, курение и неправильное питание. У добровольцев, которые минимум 30 минут в день занимались физическими упражнениями, концентрация сперматозоидов в сперме была на 73 % выше, чем у тех, кто не делал зарядку вовсе.
Данные последних исследований подтверждают общую развитых стран тенденцию – за последние два десятилетия репродуктивная функция европейских мужчин резко снизилась: концентрация сперматозоидов в сперме среднестатистического европейца уменьшилась на треть. За это же время вдвое возросла заболеваемость раком яичек.
Для улучшения мужской репродуктивной функции медики рекомендуют:
– больше употреблять морепродуктов (в них много микроэлементов, а это весьма полезно для мужчин);
– в рационе использовать органические продукты (без удобрений и пестицидов, которые понижают уровень тестостерона);
– есть орехи и сухофрукты, они положительно влияют на подвижность сперматозоидов;
– закончить с алкоголем, он существенно снижает уровень тестостерона в крови;
– носить свободное нижнее белье, а не обтягивающие плавки;
– вести активный образ жизни (зарядка, фитнес, спортивные игры)
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий