Клюкву можно назвать незаменимой ягодой, особенно в холодное время года. За счет своего богатого содержания витаминами клюква прекрасно помогает справляться со многими болезнями. Ее можно как добавлять в различные блюда, так и употреблять отдельно.
Зимой актуальным стоит вопрос о защите себя и своей семьи от гриппа и тут без клюквы не обойтись. Богатая витамином С она прекрасно справится с этой задачей и поддержит ваш иммунитет.
Если вы все же заболели и предпочитаете лечиться природными средствами, то клюквенный морс поможет снять температуру и вывести из организма болезнетворные микробы.
Клюква также поможет вашей коже дольше оставаться молодой. В ней содержится большое количество антиоксидантов, которые замедляют процессы старения в организме и хорошо влияют на состояние кожи.
При цистите клюква тоже незаменима. Вещества, содержащиеся в ней – проантоцианиды, препятствуют процессу проникновения бактерий в слизистую мочевыводящих путей и тем самым предотвращают воспаление.
Свежевыжатый клюквенный сок даст вам силы и энергию. Являясь натуральным энерготоником, он поможет вам почувствовать себя бодро и придаст ощущение, что все под силу.
Полезна эта ягода и для профилактики многих заболеваний сердечно-соудистой системы. Клюква нормализует холестерин в крови и тем самым препятствует образованию тромбов на стенках сосудов.
Последние исследования ученых доказали и способность клюквы противостоять раку. Вещество кверцитин, содержащееся в клюкве, препятствует росту злокачественных клеток.
Суточная доза клюквы, необходимая нашему организму, составляет 1,5 стакана замороженных ягод. Но есть и предостережение в употреблении этих ягод – при заболевании язвой желудка или гастритом с повышенной кислотностью от клюквы лучше отказаться.
И если у вас не противопоказаний, надеемся, что поводов более чем достаточно для того, чтобы эта полезная и незаменимая ягода ежедневно присутствовала на вашем столе, особенно в зимний период.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий