Совсем избежать старости ещё никому не удавалось, но можно отодвинуть её наступление на десятки лет.
Одни люди уже в возрасте 40 лет начинают ощущать свою немощность, но другие даже в 80 живут интересно и полноценно.
Они всегда бодрые и полезные для общества.
Здравомыслящим людям понятно, что секрет сохранения здоровья и молодости заключается в соблюдении определённых и несложных правил.
Это в первую очередь активный двигательный режим, умеренное полноценное питание, трудовая деятельность.
Наиболее чудодейственным рецептом долголетия являются физкультурные упражнения.
Надо начинать осторожно с простых упражнений, затем увеличивать постепенно темп, амплитуду и количество повторений.
При этом важно следить за дыханием, не задерживать его.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий