Крепкая зубная эмаль защищает наши зубы от различных механических повреждений, тепловых или химических воздействий. Эмаль – очень твердый, но, одновременно, и очень тонкий материал. Толщина эмали не одинакова на зубе, самый тонкий слой находится у основания.
Поэтому нередко именно здесь эмаль истончается и может образоваться даже так называемый «клиновидный дефект», при котором часть эмали зуба просто исчезает.
Для того чтобы эмаль качественно защищала наши зубы, и гарантировала нам красивую белоснежную улыбку, нужно постоянно о ней заботиться и стараться укреплять. Как же можно укрепить эмаль в домашних условиях?
Во-первых, относитесь к эмали своих зубов бережно. Сегодня стала очень популярной процедура отбеливания зубов. Стоит с осторожностью отнестись к этой процедуре, ведь при этом на зубы оказывается весьма агрессивное воздействие.
И если вы все же решились на отбеливание, обратитесь в клинику, а не проводите эту процедуру дома. Основная часть «домашних» рецептов с использованием сока лимона, толченого активированного угля или соды ведут к повреждению эмали, возникновению на ней микротрещин. И на пользу вашим зубам все это точно не пойдет.
Во-вторых, помните о правильном питании. Старайтесь больше употреблять продукты, богатые кальцием. Молоко, творог, сыр. Кусочком сыра хорошо заканчивать обед, он поможет предотвратить не только избыток кислоты, но и размножение болезнетворных микробов.
Обязательно включайте в рацион морскую капусту, овощи, рыбу, печенку и зелень. И, по возможности, ограничивайте употребление газировки и апельсинового сока. Кислота, содержащаяся в них, словно бы разъедает эмаль. А вот зеленый чай, наоборот, укрепляет эмаль зубов, обладая, при этом, дезинфицирующими свойствами.
В-третьих, стоматологи советуют после чистки зубов дополнительно подержать зубную пасту во рту хотя бы несколько минут. Для изоляции губ нужно заложить валики из ваты, и пальцем нанести пасту на зубы. После такой процедуры нужно прополоскать рот теплой водой и воздержаться от приема пищи хотя бы на час.
В-четвертых, старайтесь, как можно чаще полоскать рот. Делать это можно обычной прохладной водой или водой с ложкой морской соли. Это поможет не только очистить зубы от бактерий, но и будет способствовать «пломбированию» микротрещин эмали. Пусть полоскание рта после каждой еды станет вашей привычкой.
Ну и, наконец, не забывайте регулярно принимать поливитамины, например, компливит. Можно пропить и курс кальция глицерофосфата, по 2 таблетки три раза в день. И внимательно подойдите к выбору вашей зубной пасты и щетки.
А также помните о необходимости регулярного посещения стоматолога. При соблюдении этих, в общем, несложных правил, ваша зубная эмаль обязательно укрепиться, и зубы будут здоровыми и красивыми.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий