Из-за чего же некоторым из нас так тяжело вставать по утрам? Оказывается, дело совсем не в недостатке сна.
Австралийские ученые винят в этом биологические часы, которые у некоторых людей работают слишком медленно.
Сбита фаза сна в основном у сов. Внутренние часы буквально отстают от внешних биоритмов.
Грубо говоря, мозг отказывается воспринимать 24 часовой формат дня и требует больше времени.
И отсюда и битва по утрам с собственным организмом.
Причины нарушения биоритмов – слишком свободный график, бессонные ночи или дни, проведенные в кровати.
Как утверждают ученые, 15 процентов подростков со сбитым режимом рискуют остаться совами с нарушенным сном всю жизнь.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий