Топ-10 продуктов питания для повышения детского иммунитета

Для укрепления детского здоровья необходимы правильные натуральные продукты питания. Они обязательно должны входить в рацион питания вашего ребёнка.

1. Свежее молоко.

Нет необходимости пичкать детский организм слишком жирным молоком (вполне достаточно 1,5 либо 2,5% жирности).

2. Кисломолочные продукты.

Живые бактерии молочной кислоты повышают иммунитет и поддерживают микрофлору детского кишечника в нормальном состоянии.

3. Мёд.

Натуральный мёд повышает сопротивляемость детского организма всевозможным вирусам, защищая от простуды и инфекционных заболеваний.

4. Зелень петрушки.

Насыщает детский организм практически всеми необходимыми витаминами, а также калием, кальцием, железом и фосфором.

5. Мясо индейки.

Способствует повышению защитных сил детского организма, защищая его от анемии и аллергии.

6. Морская рыба.

Не только укрепляет иммунитет, но и способствует нормальному функционированию нервной системы и мозговой деятельности.

7. Пшеничная крупа.

Пшеничная каша легко усваивается детским организмом, насыщая его минеральными веществами и необходимыми витаминами.

8. Свекла:

– способствует улучшению аппетита;
– обладает противовоспалительными свойствами;
– предупреждает возникновение малокровия;
– положительно влияет на детскую нервную систему.

9. Морковь.

Обладает мощным лекарственным действием. Морковь повышает сопротивляемость детского организма всевозможным опасным вирусам.

10. Яблоки:

– регулируют бактериальную микрофлору детского кишечника;
– избавляют от проблем с пищеварением;
– защищают от простудных заболеваний.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com