Чтобы более качественно выполнить работу за компьютером, нужна четкая работа головного мозга. Для этого понадобится кислород и глюкоза.
Поэтому перед началом деятельности проветривайте рабочее помещение. Во время этой процедуры приготовьте сладкий напиток на Ваш вкус. Его пейте в период рабочего процесса.
Заведите будильник. Через каждые полтора часа вставайте со стула и прохаживайтесь по комнате. Сделайте активный перерыв в течение пяти минут.
Самым эффективным занятием в это время является обычная уборка. Так как разминка мышц прибавит Вам энергии, снимет напряжение и усталость глаз. Такое переключение, с пассивной работы на активную деятельность, благотворно на трудоспособности головного мозга сказывается .
Во время умственного труда, как правило, всегда появляется аппетит. Поэтому заранее следует подготовить фрукты, почистить морковку. Эта пища лишних калорий не добавит Вашей массе тела, зато снабдит необходимыми витаминами и минералами.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий