Готовимся к беременности

Каждую женщину волнует тема материнства, хочется напомнить о том, как важно правильно подготовиться к беременности, если конечно она для вас не оказалась неожиданностью.

Советы по подготовке к беременности 

1. Хотя бы за шесть месяцев до зачатия отказаться от вредных привычек, таких как сигареты и алкоголь, это касается как будущей матери, так и будущего отца ребенка.

2. Постарайтесь вести здоровый образ жизни.

3. По утрам делайте зарядку, это будет укреплять мышцы брюшного пресса.

4. За два три месяца до планируемого зачатия рекомендуется начать будущим родителям принимать фолиевую кислоту или продукты в которых она содержится, такие как капуста, картофель, орехи и свежая зелень. Фолиевая кислота помогает избавиться от различных пороков в развитии будущего малыша. К слову, о развитии – в условиях частного детского сада у ребенка гораздо больше возможностей проявить себя.

5. Избегайте стрессов и состояний депрессии.

6. Еще за два месяца до зачатия отказаться от сауны и бани и ни в коем случае не перегреваться.

7. Самое главное начинайте вместе с будущим папой, морально готовится к тому, что у вас появится ребенок. Так как психологическая готовность мужчины и женщины так же важны, как и их здоровье. Если вы подобрали имя будущему малышу, начинайте подбирать его будущий детсад:)

8. Как только вы узнаете долгожданную радостную новость о том, что вы беременны, начинайте заботиться о своем малыше с первых дней. Очень важно правильная подготовка к беременности: как можно больше гулять на свежем воздухе , именно благодаря прогулкам улучшается кровообращение и ваш малыш будет больше получать кислорода.

9. Так же очень важно хорошо и полноценно питаться, обязательно добавить полный комплекс витаминов, чтобы ваш малыш получал все для хорошего развития. Ведь благодаря белкам, углеводам, жирам, макро и микроэлементам в питании малыш будет получать все нужные компоненты для нормального развития и благоприятному течению беременности.

Если во время беременности вы будете питаться плохо, не будете получать достаточное количество полезных витаминов и минералов, это может плохо сказаться и на вашей беременности и на здоровье вашего малыша, вплоть до выкидыша либо осложнениях во время родов.

10. Меньше бывайте в местах скопления большого количества людей, так как можно подхватить инфекцию, а в вашем положении это нежелательно. Можете принимать природные стимуляторы иммунитета, такие как лук и чеснок.

11. Получайте как можно больше позитивных эмоций, тогда вся беременность пройдет прекрасно и будет благоприятно влиять на вашего малыша.

12. Как можно чаще старайтесь общаться со своим малышом. И хоть он еще находится в утробе, читайте ему книжки для детей, можете послушать приятную музыку – ребенок все это чувствует. Особенно малышам нравится, когда с ними общается их папа, пусть он поговорит с ним, при этом положит свою руку на ваш животик. Проверено, если ваш ребенок в животе начинает двигаться активно, услышав, как отец разговаривает с ним, он замирает, как бы прислушиваясь и успокаивается.

13. При правильной подготовке к беременности, ребенок родится здоровеньким и хорошо развитым как физически, так и духовно, так как еще в утробе он будет получать всю информацию от вас.

14. Наблюдаясь регулярно у специалиста, вы получите квалифицированную консультацию, что позволит сделать правильную диагностику и своевременное лечение, тем самым убережет вас и вашего малыша от осложнений. Даже если ваша беременность протекает хорошо, регулярное наблюдение у врача поможет вам избежать всех проблем и своевременно их решить.

15. И не забудьте о коляске. Отличный вариант – польские коляски.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com