Молодым мамам постепенно приходится смириться с мыслью, что закончилась жизнь, когда можно было спокойно делать свои дела, ходить в гости и развлекаться. Начались до бесконечности надоедающие подгузники, ползунки, стирка, уборка, нытье ребенка. Еще муж постоянно где-то пропадает, старается меньше времени находиться дома, чтобы не помогать с ребенком.
И вот в такие моменты мамы говорят: «Надоело. Не могу больше так жить, хочу на работу». Но еще не до работы, ведь малыш маленький, а водиться с ним никто не желает. Бабушкам и дедушкам, как правило, ребенок становится нужен, когда уже подрастет и начнет все понимать.
Как не сойти с ума и не впасть в глубокую депрессию во время отпуска по уходу за ребенком?
1. Не закрывайтесь в себе
Главное, не замыкаться в свое внутреннем мире. Можно рассказать о всем накипевшим близкому человеку, например, сестре или тете, которые всегда вас выслушают и поддержат, помогут советом. Жаловаться мужу, как показывает практика, бессмысленно. В одно ухо влетит, в другое – вылетит. А как хочется услышать от него добрые слова и почувствовать его сильное плечо. От этого чаще молодые мамы и впадают в депрессию. Возникает обида, порой незначительная, но со временем она накапливается. Связано это, в первую очередь с тем, что никто не помогает с ребенком. У мамы связаны руки.
2. Оцените преимущества
Но не расстраивайтесь, ведь еще вся жизнь впереди. Пройдет это трудное время через годик – другой. А сейчас самое главное постараться быть на позитиве. Действительно, каждый день одно по одному, но думайте об этом с хорошим настроением. Представьте, как тяжело раньше было вставать по утрам и в мороз бежать на работу, сидеть там до вечера. А сейчас можно вздремнуть с ребенком днем, достать большой набор для рисования и вспомнить детство, подурачиться с малышом, а главное – не нужно никуда торопиться. Когда малыш спит или играет, уделите внимание себе. Не пытайтесь все свободное время уделять уборке, стирке, глажке, варке и другим делам по дому. Не обязательно делать все и сразу.
3. Ухаживайте за собой
Многие мамы, находящиеся в декрете, думают, что не нужно ухаживать и следить за своей внешностью. Зачем? Ведь меня все равно никто не видит, и я никуда не хожу. Представьте, приходит муж домой и видит не расчесанную и недовольную жену. Ему сразу хочется развернуться и уйти обратно, откуда пришел. А если он заходит и видит улыбающуюся и опрятную жену, то настроение поднимается сразу у обоих.
4. Общайтесь и живите красивой жизнью
Если вам не хватает общения, найдите решение, используя интернет. Общайтесь со своими друзьями или познакомьтесь. Главное, знать меру, иначе вы превратитесь в виртуального человека.
Старайтесь думать только о хорошем. Можно помечтать, как вы будете жить дальше, когда малыш подрастет и станет самостоятельным. Для ребенка вы всегда должны быть счастливой, доброй и красивой мамочкой.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий