Здоровое питание для подростков

Здоровое питание для подростков – залог успеха в жизни!

Здоровое питание для подростков – это тема отдельная и зачастую, не так уж легко решаемая, так как упирается в часто независящие от нас причины. Часто проблемы с нарушением здоровья исходят из привнесенного в современный мир так называемого «фаст-фуда», или быстрого питания, приготовленного на непроверенных растительных жирах и непонятно каких продуктов, что является прямой противоположностью понятия здорового питания для подростков и взрослых.

Не во многих учебных заведениях можно встретить полноценный рацион в столовых и буфетах, подросток часто просто вынужден перебиваться бутербродами, гамбургерами, газировкой, так сказать – на ходу. Оптимальное решение – обучить самого подростка элементам здорового питания, привить ему культуру еды, дать понять разницу между здоровой едой и фаст-фудом. Начинать прививать ее школьникам надо даже не с понятия о витаминах и микроэлементах, необходимых для полноценного роста организма и его правильного развития, а с элементарной гигиены, про которую часто забывают даже сами взрослые, и которую особенно необходимо поддерживать в школах и учебных заведениях.

Постоянные контакты с предметами общественного пользования, одноклассниками о одногруппниками, посещение уборных – прямые ворота для проникновения инфекций, если не соблюдать элементарных правил гигиены. Строгие наставления совсем необязательны для растущей личности, достаточно дать понять, что человек с чистыми руками и полостью рта гораздо более привлекателен для окружающих, чем чумазый неряха – и все, первый шаг к здоровому питанию сделан. Подростки очень рьяно оберегают свой авторитет и заботятся о внешнем виде намного более серьезно, чем многие взрослые, часами могут простаивать у зеркала в желании увериться в своей привлекательности, поэтому если внушить, что здоровое питание для подростка очень важно и сможет решить большую часть проблем во внешности, то любой молодой человек сам начнёт питаться правильно.

Дальше уже работа родителей и дирекции: позаботиться о здоровом питании для подростков в учебном заведении, можно даже совместными усилиями договориться о горячих обедах и овощных салатах в столовых и буфетах, или, что гораздо продуктивнее, вместе со школьной администрацией выбрать тех поставщиков пищевых продуктов и поваров, перед которыми нужно раскрыть политику стремления к здоровому питанию, и которые смогут гарантировать обеспечение данного вопроса на высоком уровне. Если создать выше перечисленные условия проблематично и не получается по каким-то независящих от взрослых причинам, то приучить к здоровому питанию подростка вполне реально, для этого нужно правильно питаться дома или, на крайний случай, если занятия идут долгое время, давать ему с собой домашние завтраки, в качестве которых вы уверены.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com