Очень давно мечтала о домашнем легком тренажере, которые не занимает много места и вот моя мечта сбылась. Купила степпер по очень доступной цене в интерне-магазине. Если честно, когда я его получила и распаковала сначала подумала, что позанимаюсь пару недель и поставлю его под кровать. Да и настроение было не очень после того, как почитала отзывы о степперах на моем любимом сайте. Почему-то не все дамы жалуют это устройство. Многие думают, что оно вообще никакого эффекта не дает. Наверно, то были серьезные спортсменки, которые своих мышц никогда не ощущали. Как же я ошибалась, когда поверила в себя и прозанималась аж 30 минут перед телевизором! На следующий день я еле встала на работу. Вес резко не изменился, но я не меняла питание совсем, а занималась три раза в неделю. Единственный минус моей модели в том, что у нее нет регулятора нагрузки. Очень неудобно, когда занимаешься более 15 минут и привыкаешь к настройкам тренажера.
Многие жалуются, что у них подглючивает компьютер и неправильно считает шаги и время тренировки. Я за своим такого не замечала. Степпер вполне приличный и не занимает много места. Зато теперь стала подниматься пешком на 5 этаж как на крыльях.
хочется еще отметить, что в Украине степперы не так распространены, поэтому очень маленький выбор в магазинах.
Что касается форм и веса, то за месяц регулярного использования, как я писала выше, три раза в неделю, у меня немного подтянулись ягодицы и ноги стали сильнее. Выносливость повысилась в разы. Я не думала, что в таком возрасте, а мне всего 27, и общая выносливость может настолько влиять на ощущения.
В общем, советую всем, кто достаточно ленив, чтоб ходить в спортивный зал, но хочет подтянуть немного ягодицы и привести бедра в порядок.
Если у вас нет стимула – очень легко его обрести, вы можете посмотреть мотивирующие видео в интернете – благо, их сейчас предостаточно. А при сидячей работе степпер – это прекрасная возможность “размять” все засидевшиеся части тела. Даже в транспорте мы стараемся присесть и подъезжать как можно ближе к дому. Поэтому двигательной активности не хватает. Степпер в этом плане очень помог мне. Однако, не забывайте и про общеукрепляющие упражнения, с приседаниями он работает отменно.
Хочется отметить, что не смотря на то, что он очень легкий, то под моим весом он никуда не сдвигается и очень надежно стоит на полу. Если верить моему шагомеру, то за тренировку я успеваю сделать до полторы тысячи шагов, это примерно за 35-40 минут.
Алина Смокова
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий