Диеты уже довольно давно считаются одной из популярных «женских» тем. Однако на практике – насколько это нормально? И, в целом, адекватно ли делить питание на мужское и женское? Коэн, один из лучших диетологов в мире, считает, что это – совершенно и полностью нормально. Лично он сам ратует за раздельное питание. Но раздельное не по принципу одних продуктов, например. А по принципу разного подхода к питанию. Детей же не кормят вместе со взрослыми? Так почему вместе с ними питаются пожилые люди, у которых совершенно свои потребности, запросы и даже пищевые привычки? И у мужчин, а также у женщин тоже имеются свои нюансы в этом отношении.
Это совершенно не вопрос неравенства. Как отметил сам Коэн, это банально вопрос различий, связанный с физиологией. Никакой дискриминации, только голые факты. Среднестатистически во всём мире еда мужчин от еды женщин отличается чаще всего размером предлагаемых порций и тем, что еда мужчин более насыщена, калорийна. Однако на практике это должно означать другое. Например, у мужчин больше потребности в грубой, волокнистой пище. Однако и им не повредят диеты, в которых будет при этом именно такая еда сочетаться со значительным количеством зелени.
Вряд ли кому-то не захочется выглядеть красиво, вне зависимости от пола. А красивый внешний вид часто напрямую связан с рационом. Ну и, в не меньшей степени, от генетики. А также от состояния нервной системы. Большое количество зелени и клетчатки всему этому способствует. Мужчинам также крайне полезны будут диеты с большим содержанием морепродуктов в них. Они дают большую сбалансированность, полезные для мужской половой силы аминокислоты. Благодаря им увеличивается срок жизни.
Женщинам же больше нужно употреблять овощи и фрукты. В некоторые периоды жизни, например, при ожидании ребёнка, крайне полезной может оказаться кисломолочка, молочные продукты в целом. Однако диета – это и разумное ограничение, согласованное с диетологом. Что нужно иметь в виду. К тому же диетические показания данного вида являются усреднёнными. Имеет значение также то, какой именно образ жизни ведёт человек, опять же, вне зависимости от пола, какое у него состояние здоровья, вес, что для него в норме в плане конституции. Как именно он питался в подростковый период – некоторые диетологи начали учитывать и это.
Впрочем, мнение о важности разделения диет по половому признаку некоторые специалисты оспаривают. Александр Морозов, диетолог многих знаменитостей, считает, что данный аспект для разницы в рационе не так уж и важен. Более важен образ жизни, то, насколько тяжело человек трудиться, болеет он или нет. И он обращает внимание на то, что любому человеку, мужчине или женщине – неважно, нужно уметь грамотно подбирать рацион в индивидуальном порядке. А половой вопрос является в данном случае только одним из факторов. И далеко не самым главным, скажем так. Что ж, каждое мнение имеет право на жизнь. Какое именно из них важнее? Тут сказать что-то однозначное проблематично. Главное, чтобы результат присутствовал, а сам процесс нравился. Или не вызывал совсем уж отторжения, как когда.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий