В жизни каждого человека огромное значение имеет сон, а для беременной женщины он нужен вдвойне. Кстати, если вам нужно рассчитать срок беременности, то вы можете обртатиться к сайту клуб-мам.ком. Женщина, которая плохо спала ночью, будет чувствовать себя не выспавшейся, раздражительной и усталой. Материнский организм при бессоннице истощается, начинает работать на износ, а ребенок будет испытывать те же эмоции и ощущения. Данное состояние опасно для беременных.
По статистике 78% женщин во время беременности испытывают трудности со сном и 97% страдают бессонницей и, особенно в конце беременности. Причины бессонницы у беременных, следующие: психологические и физиологические. Многие испытывают нарушение сна уже в первые недели беременности. По мнению специалистов, появление бессонницы – это один из признаков беременности и связывают его с гормональными изменениями в организме женщины.
Многих беременных бессонница беспокоит в третьем триместре, так как живот мешает разместиться удобно на кровати, появляется одышка, изжога, судороги в ногах, боль в пояснице, боль в боку, зуд кожи, частые позывы к мочеиспусканию. Ко всему этому еще можно добавить хроническую усталость, стрессы, страх перед родами.
Состояние бессонницы можно разделить на три вида.
- Если вы с самого вечера долго не можете уснуть, ворочаетесь с боку на бок – это стартовая бессонница. Обычно женщина делает анализ событий за день и размышляет об этом.
- Вторая разновидность бессонницы – это неспособность сохранения сна. Вы можете заснуть, но сохранить свой сон до утра у вас не получается.
- Третьим видом бессонницы является бессонница заключительной фазы, то есть проснувшись ближе к утру и не получается больше заснуть.
Наиболее распространенным видом бессонницы среди беременных является именно стартовая бессонница, то есть вид №1. Связано это с тем, что женщине с большим животом крайне неудобно засыпать. Так или иначе беременной женщине просто необходимо научиться справляться с бессонницей, так как плохой сон негативно влияет на развитие плода.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий