Большинство из нас посещает баню в компании друзей с большим количеством алкоголя и закусок, это считается неким видом отдыха. А знаете ли вы, что баню можно использовать в оздоровительных целях? Кроме того, посещение бани способно заменить тренировку в спортзале, улучшить фигуру и состояние кожи. Выбрать хорошую баню или сауну вам поможет каталог SAUNY.UA.
Полезные свойства бани
Благодаря горячему воздуху, микробы и бактерии погибают, избавляя нас от различных заболеваний. Это касается не только кожных покровов, но и внутренних органов. При простуде очень полезно сходить в баню: всего за один сеанс можно избавиться от кашля и насморка. Также хронические заболевания, например, бронхит или аденоиды, запросто лечатся в бане, отступают и такие недуги как ушибы, растяжения и радикулит. Не даром так много сегодня говорят об элементарном теплолечении.
Во время банных процедур происходит комплексное воздействие на организм человека: массаж, резкий перепад температуры, пар, тепло, вода — все это провоцирует расширение пор, начинает выделяться пот, а с ним уходят все шлаки и токсины. А если добавить холодное обливание, то получится весьма эффективная гимнастика для сосудов и сердца, что, в свою очередь, активизирует работу каждого органа и каждой клетки человека.
Конечно, для совершения банных процедур есть свои ритуалы, аксессуары и рецепты. Так, например, немыслима баня без веника — березовый, дубовый, липовый хвойный и т. д.
Правила посещения бани и сауны
Чтобы баня был для вас действительно полезной, рекомендуется соблюдать несколько простых правил:
- не употребляйте перед посещением соленых продуктов, иначе затруднится потоотделение;
- не употребляйте алкоголь — чтобы не перегрузить сердце;
- с полным желудком также не стоит ходить в баню;
- защищайте голову от перегрева специальной шапочкой;
- сразу не начинайте париться с использованием веника, посидите немного, чтобы организм и тело привыкли к повышенной температуре.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий