Сбрасываем вес с тренингом для похудения

Многие девушки, пытаясь достичь идеальной фигуры, пробуют разнообразные методы похудения: различные диеты, парятся в саунах, питаются только кефиром или овощами, тратят деньги на фитнес программы, преют в обёртываниях, прибегают к очищению или голодают, теряя деньги, время и здоровье. Некоторые, не веря в собственные силы, пользуются медикаментозными препаратами, биологическими добавками, принимают соду, портя желудок.

А ведь лишний вес – это не только помеха красоте, но и увеличение рисков атеросклероза, артрозов, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета.

В таких трудных для девушек ситуациях с радостью поможет тренинг, который может дать:

• снижение веса, которое не вредит здоровью и укрепляет его;
• приближенный к идеальному весу, подтянутую фигуру, выразительные формы  красоту;
• формирование и закрепление правильной осанки, профилактика проблем суставов и позвоночника;
•  стимуляцию кровообращения, лимфодренажа мягкий тканей и мышц, венозного оттока;
• подтяжку лица, коррекцию тонуса ослабленных групп мышц, повышение упругости кожи;
•  повышение психологической устойчивости и физической выносливости;
• отработку правильной походки и рациональность физических нагрузок;
•  восстановление пищеварительной, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Тренинг для похудения включает:

1. активацию снабжения тканей кислородом, ускорение восстановление хрящевой ткани;
2. дыхательная гимнастика;
3.  ускорение процессов обмена;
4.  стимуляция вспомогательной дыхательной мускулатуры, увеличение расхода энергии потери веса;
5.  тренинг сердечно-сосудистой системы;
6.  увеличение психологической устойчивости и снятие нервного напряжения;
7.  активные физические упражнения;
8. тренинг мышечной силы и улучшение контур тела;
9. повышение расхода калорий, мобилизация жирового депо и расщепление углеводов;
10.  повышение потребности в кислороде, стимуляция кровообращения и дыхания;
11. вывод шлаков, благодаря стимуляции лимфодренажа.

Специалисты курса комбинируют психологический тренинг для похудения с советами по питанию, учитывая самые прогрессивные диетически программы, которые призваны помогать в тренинге для похудения. 

По материалам сайта http://norbekov.com/courses/one/45

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com