Когда вы испытываете желание посещать бассейн, в первую очередь обратите внимание на те бассейны, которые находятся в непосредственной близости от места вашего проживания. Только вначале определитесь в каком типе бассейна вы хотите проводить время: в закрытом или открытом. Затем сравните стоимость услуг, качество и уровень обслуживания. Проверьте квалификацию обслуживающего персонала : тренеров, инструкторов, медработников.
Кстати, если хотите найти фитнес с бассейном в люберцах, то вам следует пройти на сайт Спорт-Таун.ру.
Возможно, вам будут полезны дополнительные услуги, такие как сауна, детская секция, тренажерный зал и зал для занятий гимнастикой. Там могут находиться косметический и массажный салон, парикмахерская, магазинчик сопутствующих товаров. Бассейны различаются по размеру. Для активного плавания более подходящим будет 50-ти метровый бассейн.
Занятия плаванием благотворно влияют на организм. Укрепляется сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы, корректируется фигура, снижается вес, происходит закаливание. В оздоровительных целях, бассейн нужно посещать один или два раза в неделю. Более эффективным будет совмещение плавания с массажем, сауной и занятиями на тренажерах. Самая комфортная температура воды составляет 28 градусов, никак не менее 24-рех. Обязательна двухразовая химическая обработка за день и ее очистка. С результатами проб можно ознакомиться в медицинском кабинете.
Аллергикам необходимо посетить врача, чтобы выяснить, не станут ли аллергенами препараты для дезинфекции. После плавания важно воспользоваться душевой комнатой, чтобы избавиться от хлора, содержащегося в воде и намазать тело увлажняющим кремом. Хлор сушит кожу, а эффективных заменителей ему пока не изобрели кроме озона. Озон тоже отлично обеззараживает воду, но установка по озонированию сложна и действие его весьма короткое.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий