Регулярные занятия спортом помогают избежать многих хронических заболеваний, улучшить свое самочувствие, почувствовать бодрость, с пользой и весело провести время. Самый универсальный вид спорта, которым очень любят заниматься взрослые и дети — плавание. Такие тренировки снижают риск получить травму во время занятий до минимума, обеспечивают полезную нагрузку всем группам мышц, придают гибкость связкам и суставам, улучшают обмен веществ в организме и помогают сохранить молодость. К тому же, кто не любит поплавать в теплой воде? А если вы не умеете плавать, не беда — записавшись на посещение бассейна в нашем фитнес-центре, вы научитесь этому полезному навыку, который может не раз пригодиться в жизни.
Если вы раньше занимались этим видом спорта, инструктор вам не нужен. В противном случае не помешает позаниматься с тренером, который укажет на основные ошибки, научит более свободно чувствовать себя в воде, поможет подобрать самый подходящий стиль плавания (брасс, кроль, баттерфляй и прочие), обучит всем его тонкостям и нюансам.
Плавание — прекрасный способ похудеть. Сопротивление воды при движении человеческого тела позволяет сжигать значительно большее количество калорий, чем обычная гимнастика или аэробика. Помимо этого, занятия в бассейне развивают подвижность суставов плечевого пояса, укрепляют мускулатуру и помогают при сутулости. Остеохондрозе и прочих отклонениях позвоночника от нормы. Вода забирает у организма постоянно накапливающуюся негативную энергию, возвращая бодрость оптимизм и ощущение легкости во всем теле.
Особенно важны занятия плаванием для детей. Пребывание в воде закаляет подростковый организм и считается одним из наиболее эффективных способов профилактики любых простудных заболеваний. Упражнения в воде позволяют ребенку реализовать свою тягу к движению, улучшат деятельность его нервной системы, научат не бояться воды и хладнокровно вести себя в экстремальных ситуациях.
Наши бассейны для детей и взрослых соответствуют всем санитарным нормам, прекрасно оборудованы и наполнены чистой, прозрачной водой, которую обрабатывает специальная ультрасовременная установка для очистки, убирая неприятный запах хлора и все вредные химические соединения. Вода в наших бассейнах абсолютно безопасна для здоровья, в ней поддерживается необходимый уровень жесткости (рН), что полностью исключает раздражения и зуд кожи, слезоточивость глаз.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий