Йога – это искусство, которое обретает все большую популярность как среди звезд, так и обычных людей. Главное, что нужно для занятий – желание и специальный коврик. В учебных классах обычно предлагают общие маты, которыми могут воспользоваться все желающие. Но, конечно же, лучше обзавестись своим собственным, что более целесообразно с точки зрения гигиены. Кроме того, йогу можно практиковать где угодно, в том числе дома, поэтому личный йога-мат для этого должен быть всегда под рукой. У него будет энергетика только своего хозяина. Давайте узнаем, как правильно выбрать этот незаменимый аксессуар.
1. Стиль йоги и вид коврика
Выбирая мат для йоги, нужно учитывать вид вашей практики. Для динамических стилей занятий, рекомендуются маты «липучки». Если вы предпочитаете медитировать и расслабляться, тогда присмотритесь к самому мягкому варианту. Стоит также различать коврики для новичков и профессионалов. Для начинающих это изделие, как правило, стоит намного дешевле, потому не отличается качеством, склонно к деформации. Комфортной тренировку с таким помощником не назовешь. Потому лучше сразу выбирать профессиональную модель, которая прослужит очень долго и удобна даже при занятиях на очень жесткой поверхности.
2. Размер зависит от роста
Чтобы заниматься было удобно, коврик должен соответствовать росту человека. В магазинах обычно представлено несколько вариантов, которые различаются по своей длине и колеблются от 1,73 до 2, 2 метра. При выборе, необходимо учесть свой рост, добавив к нему еще от пяти до пятнадцати сантиметров. Стандартная ширина от 60 до 63 см, но встречаются и шире – 80 см. Выбор этого показателя скорее зависит от личного удобства.
3. Натуральное лучше!
Современные производители предлагают йога-маты из натуральных и синтетических материалов. Конечно же, первые более предпочтительны. Они не скользят по полу, не растягиваются, приятные на ощупь, впитывают влагу и не вызывают аллергических раздражений на коже. Оптимальные варианты – из хлопка, каучука, джута. Их конструкция включает армированное основание наподобие сетки, что обеспечивает аксессуару целостность и устойчивость формы даже при усиленных нагрузках. А также особенное покрытие, предназначенное для предотвращения скольжения ступней, ладоней, локтей и других частей тела, которые будут контактировать с ним во время тренировки. Дешевые синтетические коврики из ПВХ нередко скользят, особенно, если человек потеет.
4. Толстый или тонкий?
Толщина йога-мата может быть в пределах от двух до шести миллиметров. Толстый коврик, конечно, мягче, но это не значит, что выбирать нужно исключительно по этому критерию. На мягком приятнее заниматься, но для некоторых упражнений необходима жесткость. Потому лучше всего отдать предпочтение средней толщине. Тонкие модели больше подходят тем, кто планирует их брать с собой в поездки, с толстыми вариантами путешествовать неудобно, хотя для домашней практики они идеальны.
Цвет изделия зависит исключительно от вашего вкуса и настроения. Можно выбрать его с учетом символики и энергии, которую несут разные оттенки. Но главными критериями остаются хорошее сцепление и достаточный уровень комфорта.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий