Как часто многие женщины задумываются о несовершенстве своей фигуры и начинают активно ее приводить в порядок. Изменения могут начаться с Нового Года, с понедельника, после неудачного романа, да мало ли причин найдется. Содержать себя в форме и обновлять привычный образ – всегда правильное решение. Даже в домодедово парк обновляют и чистят. Как же начать уход за собой, чтобы он превратился в полезную привычку?
Хорошеем правильно
Самой основной привычкой, которая должна быть закреплена на постоянной основе, должна быть привычка правильно питаться. Не обязательно сидеть на листиках салата и морковке и морить себя голодом, организм «спасибо» за такие истязания не скажет, а наоборот начнет запасать все больше жира. Стоит кушать часто, но понемногу, в идеале 5- 6 раз в день. Сладкое и мучное до обеда, а во вторую половину дня налегать на белки и салаты.
Полезной привычкой будут занятия спортом. Спорт подтягивает фигуру и придает коже тонус. Многие женщины не ходят в зал, стыдясь своей полноты и ошибочно полагая, что на них все будут смотреть. На самом деле человек, который регулярно ходит в зал, думает только о своей программе и нагрузках, а не смотрит по сторонам. Тем более в спортзал ходят не на людей смотреть, а приводить себя в порядок. Для сильно комплексующих дам можно начать занятия дома. Сейчас полно видеоматериала с самыми простыми упражнениями, которые по силу любому новичку.
Для кожи полезно делать обертывания с водорослями и глиной. Можно обмазаться полезной смесью, укутаться и заниматься домашними делами. Через день желательно скрабировать кожу тела, очищая ее от омертвевших частиц. Очень действенным методом похудения, в комплексе с диетой и спортом, является массаж. Он разгоняет кровь и помогает бороться с жировыми отложениями. Ну а для самых ленивых можно воспользоваться велосипедом. Ехать можно куда угодно – осматривать новостройки домодедово или ездить в парке. Главное, все делать с удовольствием.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий