На сегодняшний день активное занятие спортом и правильное питание стоит на пике популярности. Здоровый образ жизни и постоянные физические нагрузки – то, что требуется современному человеку для полноценной активной жизни. Данная статья расскажет вам, дорогие читательницы, что такое воздушная йога. А ещё больше информации о красоте и здоровье вы найдёте здесь http://info-girl.ru/category/krasota/.
Что такое воздушная йога
На первый взгляд воздушная йога может показаться какими – то нереальными упражнениями воздушной акробатики или голливудскими трюками в воздухе. На самом деле, воздушная йога – это комплекс классических упражнений хатха – йоги, которые выполняются на специализированных полотнах, закрепленных под потолком. Медитирующий йог подвешивается на полотнах и принимает определенную позу.
Все полотна для воздушной йоги выполняются из высокопрочного материала – нейлона, который способен выдерживать весь более 160 килограмм. Польза от подобного вида силовых нагрузок колоссальная.
Зависать в воздушном пространстве – уже само по себе приятное и трудное занятие, которое направленно на вытяжение позвоночника. Воздушная йога является замечательным упражнением для людей, которые ведут сидячий образ жизни. Людям со слабыми мышцами спинного отдела воздушная йога придется как нельзя кстати.
Еще одним показанием к занятию воздушной йогой является невралгия и застои крови в малом тазу. Заболевания кишечного тракта и астматические припадки так же являются заболеваниями, при которых рекомендуется воздушная йога – практика.
Плюсы от воздушной йоги
Эластичные полотна развивают вестибулярный аппарат занимающегося. Во время занятий человек тренирует координацию движения, развивает способность контролировать свое тело в воздушном пространстве.
Воздушная йога подходит для всех возрастов без ограничений.
Даже с минимальной подготовкой можно выполнять весьма сложные элементы воздушных занятий. А в результате того, что нагрузки от аэро – йоги минимальные, заниматься упражнениями воздушного пилотажа могут даже люди с травмированными конечностями в прошлом.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий