Самоанализ и медитация, исключение асан, работа с сознанием, всего несколько пранаям – это царица йоги – раджа – йога – высший статус, достигнутый человеком. Основной инструмент ее – самьяма, но изначально человек должен научиться медитировать. Результат занятий раджи – йогой – это продление молодости, живость ума и тела, долголетие и здоровье.
Давным – давно раджа – йога практиковала визуализацию, но на сегодняшний день такая практика имеется лишь шиктийском учении – тантре, которое появилось больше двух тысячилетий назад.
В процессе занятия раджи – йогой особенно важный момент развития четвертого тела – духовности человека, то есть тела мудрости – виджнянамайя – коши, а также анандамайя – коши – тела святости, на что делается особенный акцент в буддизме.
Раджа – йога – это работа с разумом, мыслительной деятельностью, психофизической структурой человека. Направляется работа на усовершенствование отношений между разумом и телом, когда тело покоряется самодисциплине и способно очищаться разнообразными способами.
Перед занятиями раджи – йогой необходимо очистить тело и сознание от вредных привычек, использовать практику целибата и воздержания от курения, алкоголя, наркотических средств, которые способны влиять на правильность восприятия человеком того что он говорит и делает, то есть на способность заниматься медитацией.
Индивидуум, который занимается раджи – йогой способен приобрести сознание, познать не только свое собственное Я, но стать обладателем способности оказывать влияние на других людей.
Сильный умом и телом человек подумает, что ему нет нужды совершенствоваться, но именно таким людям необходимо совершенствоваться еще больше, удесятерять силы, правильно их настраивать, охватывая все больше познаний и идей.
Источник: http://gibkim.ru/
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий