Для того чтобы приводить качественные тренировки по бегу стоит в первую очередь позаботиться об удобной и качественной обуви. Кроссовки высокого класса обеспечат не только комфортный бег, но и предотвратят различные травмы стоп, голени и даже позвоночника. Для человека, который бегает не профессионально, а только в качестве утреней разминки стоит подобрать более экономичный вариант.
Если бегу уделяется всего, лишь 10-15 минут на беговой дорожке, специальные кроссовки покупать не нужно, поскольку поверхность тренажера обеспечивает хорошее сцепление с любой обувью. Для такой цели вполне подойдут самые простые варианты обуви, в которой выполниться занятие по аэробике. Выбирая такие кроссовки, стоит учитывать, что они немного выше и могут натирать щиколотку, поэтому модель стоит выбирать исключительно по своим ощущениям.
Критерии выбора кроссовок для бега
Специальные беговые кроссовки Nike Украина, которые имеют современные элементы амортизации, нужно приобрети если:
- бег осуществляется на улице и занимает достаточно много времени;
- если есть избыточный вес;
- если скорость бега составляет в среднем 12 км/час по асфальту.
Для бега по грунтовой дороге стоит подобрать кроссовки трейловые. Это своего рода внедорожники, которые отличаются от других вариантов боле прочным верхом. Кроме того в верх вставлена мембрана которая защити ноги от проникновения влаги.
Подошва таких кроссовок представляет собой достаточно агрессивный протектор, благодаря которому будет осуществляться надежное сцепление с неровным или мокрым грунтом.
Кроссовки, которые предназначены для бега по асфальту не имеют на подошве таких выраженных протекторов. В них большое внимание уделяется амортизирующим элементам, которые располагаются в подошве. Поскольку при беге по асфальту огромная ударная нагрузка идет на стопы. Такие кроссовки способны погасить удары и облегчить бег.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий