А какая из банных традиций ваша?

Сегодня в любом городе можно найти так называемые банные комплексы. Они предлагают широчайший спектр банных и оздоровительных процедур, – сауну, русскую парную, турецкий хаммам, финскую баню и даже соляную пещеру, а если повезет – то и римскую терму. Принципы воздействия на организм у каждого подхода свои.

И этот момент позволяет выбрать наиболее подходящий и комфортный для вас вариант, свою банную традицию. Одежда для бани, аксессуары и различные средства также важны, ведь не зря процесс посещение бани, сауны часто называют традицией. Но гораздо важнее, особенно если вы только решили для себя открыть целый новый мир, выбрать подходящее направление.

Такие разные традиции банные…

Банные наборы, полотенца и простыни, веники, шапочки и мочалки… Это все чудесно, но в идеале неплохо было бы получить рекомендации терапевта к посещению банных заведений. Если вы решили не подходить к данному вопросу столь щепетильно, стоит начать с посещения паровой бани с температурным режимом не выше 40 градусов, – она считается наиболее безопасной для здоровья. Можно также провести начальные эксперименты с инфракрасной сауной или финской парной, но в последней ни в коем случае не подбрасывать воду на каменку.

Но банные традиция включают не только ограничения, рекомендации и советы о том, как правильно. Это еще и определенная эстетика, моральное удовлетворение. И, если вам хочется экслюзива, стоит обратить внимание на турецкий хаммам, японскую офуро и римскую терму. Они не случайно не содержат слова «баня», поскольку это было бы слишком простовато и не отражало бы в полной мере всей сути.

Так:

• японская офуро очень полезна для сердечников, людей, страдающих ревматизмом и лишним весом, в ее основе лежит принцип контрастной смены холода и тепла, а также взаимодействия четырех стихий, сама же конструкция – система из печи и специально оборудованной бочки;
• римская терма, в том виде, в котором задумана, встречается очень редко, как следует из названия, важным компонентом является вода из термальных источников, не менее важны теплые лежаки, специальные светильники, ну и антураж в виде мрамора и фонтанов;
• турецкий хаммам по богатству интерьера не уступает терме, но при этом здесь каждая из поверхностей – стены, пол, лежанки, – прогревается индивидуально, так достигается наиболее эффективное воздействие на организм.

Но независимо от ваших предпочтений время пребывания в парной не должно превышать 10-15 минут, если дискомфорт появился раньше – значит ваш организм дает звоночек, что пора выходить из парилки. Лучше сделать много непродолжительных заходов, чем получить вред вместо пользы.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com