Беременность – чудесная пора в жизни женщины. Будущая мама, в ожидании своего малыша, выглядит прекрасной. Но не стоит забывать, что беременность – это непростое время для всего организма. Происходящие гормональные изменения неизбежны. В том числе страдает и кожа. Неприятности, с которыми может столкнуться женщина – это прыщи и покраснения, угревая сыпь, зуд, папилломы на лице, растяжки, пигментные пятна. Чтобы избежать таких проблем, нужно правильно питаться, вовремя отдыхать и ежедневно ухаживать за лицом.
Правило №1. Питание.
В рационе беременной женщины должны в достаточных количествах присутствовать фрукты, овощи, злаки, мясо и рыба. Следует избегать сладкого и мучного – это может спровоцировать появление прыщей и вызвать зуд.
Правило №2. Хороший сон.
Спать не менее 9 часов в хорошо проветренной комнате. Не допускать стрессовых ситуаций, иначе это негативно скажется на состоянии кожи.
Правило №3 Прогулки.
Следует уделить время прогулкам на свежем воздухе. Хорошо подойдет отдых в парке или пешая прогулка по набережной.
Правило №4 Борьба с растяжками.
Большая часть женщин сталкивается с растяжками во время беременности. Причина их появления – недостаток белка в тканях. Чтобы предотвратить его нехватку, следует придерживаться правильного питания, а именно обратить внимание на витамин Е. Он предотвращает окислительные процессы в клетках, которые вызывают разрушение. Поэтому предпочтение надо отдать бобовым и злакам. Также от растяжек помогут специальные кремы. Их надо наносить на зоны риска перед сном.
Правило №5 Чистота тела.
Кожа выполняет функцию выделения и дыхания. Поэтому очень важно, чтобы она была чистой. У беременных наблюдается обильное потоотделение, которое может привести к раздражению, покраснению и зуду. Чтобы уменьшить эти проблемы, душ желательно принимать утром и вечером. Очень полезным будет контрастный душ, который приведет кожу в тонус. После ванны рекомендуется сделать массаж со специальным маслом или лосьоном.
Правило №6. Уход за лицом.
Гормональные изменения проявляются на коже лица в виде акне и прыщей. Кожа становится более жирной, следовательно, поры забиваются, что приводит к воспалению. Возможно, в организме не хватает витамина А и Е. Их нехватку можно восполнить из витаминного комплекса для беременных. Не стоит пытаться делать глубокую чистку лица, лучше воспользоваться щадящими маслами либо масками. Вместо крема отдать предпочтение молочку, с более легкой формулой.
Даже во время беременности проблемы с кожей можно свести к минимуму. Забота о ней должна войти в привычку, тогда воспаления на лице и растяжки на теле, могут и вовсе обойти стороной.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий