Для того, чтобы ваш малыш не только интеллектуально, но и физически правильно развивался, ему необходима ежедневная тренировка. Не каждый родитель может позволить себе посещение дорогих развивающих детских клубов. Достаточно просто освоить простые упражнения, показать их ребенку и регулярно этим заниматься.
Периодичность проведения занятий
Гимнастики для детей 2-лет желательно проводить каждый день через полчаса после утреннего приема пищи или пробуждения после дневного сна. Упражнения выполняются в течении 10-15 минут. Не нужно заставлять ребенка делать их множество раз. Прислушайтесь, постарайтесь понять, что доставляет наибольшее удовольствие малышу. Пусть гимнастика станет любимой и привычной игрой, которой можно заняться, как в городской квартире, хорошо проветренном помещении, так и на воздухе, в парке или сквере. Не стоит забывать о том, чтобы одежда и обувь малыша были легкими, удобными и свободными.
Примерный комплекс упражнений для детей 2-х лет
Любые гимнастики для детей младшего возраста нужно проводить в веселой игровой форме. Всегда начинайте и заканчивайте комплекс дыхательными упражнениями, например, такими:
1.«Тянемся к солнышку». Стать прямо, руки опущены. Сделать вдох и одновременно потянуться вверх. Делаем выдох и опускаем руки вниз.
2.«Обними себя» – стать прямо, вытянув руки прямо перед собой. Делаем вдох и отводим руки в разные стороны, выдох – и обнимаем себя.
Далее переходим к основному комплексу гимнастики:
1. «Я шагаю, я шагаю» – ходить, сильно размахивая руками.
2.«Мотаем клубочки» – на уровне груди делаем круговые движения.
3.«Кошечка» – лечь на живот, делая вдох, поднять верхнюю часть туловища, руки на полу. Делаем выдох и снова ложимся.
4.«Едем, едем» – лечь на спину, согнуть ноги в коленях и выполнять круговые движения назад и вперед.
5.«Зайчик» – подпрыгивать, имитируя движения зайчика.
Каждое движение выполняйте не более 5 раз. Вы можете использовать предложенные упражнения или придумать свои, подключив спортивный инвентарь и оборудование. Главное, чтобы ваш ребенок с удовольствием и радостью относится к спортивным занятиям.
Вам кажется, что ребенок, которому исполнилось два года, уже достаточно понятливый и умный для того, чтобы делать все то, что вы ему предложите. Однако это не совсем так. Любой родитель должен быть готов показать малышу и даже выполнить вместе с ним несколько раз все упражнения, чтобы ребенок хоророшо понял их и закрепил. Ни в коем случае не сердитесь, если не все получается сразу. Нужно не только время, но, в большей степени, ваше одобрение и хороший настрой.
Источник: http://best-nyanya.ru
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий