Многие люди, желая похудеть, мечтают придерживаться лишь тех тренировок и диет, о которых заявляют известные личности, подробнее смотрите на этом сайте. Конечно, можно поступать и так, но лучше всего проконсультироваться по данному вопросу с профессиональным тренером, который обязательно поможет вам решить многие проблемы.
Диета Маргариты Королевой
Если вы пожелаете воспользоваться диетой этой известной личности, то знайте, что она предлагает обрести идеальную форму таким способом. В первую очередь, нужно ежедневно пить много воды, зеленый чай, причем пить нужно обязательно до еды, во время еды, но никак не после.
Далее наступает разгрузочный день, причем один раз в неделю, когда нужно выпивать лишь кефир, после этого идет дробное питание, что касается мяса, птицы или рыбы, то все это можно есть исключительно один раз в день, причем еда должна быть приготовлена исключительно на пару.
Чтобы выглядеть подтянуто и красиво, необходимо исключить из рациона мучное, сахар, хлеб, алкоголь, поэтому вы должны учитывать все это в обязательном порядке и тогда все будет так, как вы сами желаете.
Диета Елены Малышевой
Елена Малышева утверждает, чтобы похудеть, необходимо питаться пять раз в день, за пятнадцать минут до еды обязательно выпивая стакан воды. В рацион обязательно нужно включить натуральные соки, разбавленные наполовину водой, также диета должна подкрепляться и физическими нагрузками, в противном случае, вес вернется.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий