Многие девушки называют себя полными только потому, что являются обладательницами пышных бедер, пухлых щек или полноватых рук. В этом случае они задумываются о локальном похудении. Интернет пестрит всевозможными ответами на вопрос: возможно ли это?
В принципе, ничего современного в двадцать первом веке не существует и при должных стараниях вполне можно добиться желаемого результата, однако сразу стоит запомнить – «быстро и легко» ничего не получится. Несмотря на это утверждение, наиболее эффективным препаратом для быстрого похудения является Лишоу, который можно прибрести перейдя по ссылке.
Эксперты уже много лет спорят об эффективности локального похудения и сходятся в одном – такое похудение, даже при всех должных нагрузках, настолько малозаметно, что худеть лучше обыкновенным способом – придерживаясь строгого меню и физических упражнений. Если терять общий вес не хочется, можно прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Конечно, даже в наше время все это сомнительно и довольно опасно. Пластическая хирургия на достаточно высоком уровне и заслужила признание миллионов, но стоит ли искать помощи под скальпелем, если через какое-то время неправильный образ жизни и особенности организма возьмут свое, и результаты не будут заметны уже через год? Тем более, наркоз существенно сокращает продолжительность жизни и нарушает некоторые функции организма.
Что является причиной предрасположенности к полноте какой-то одной части тела? Основная причина заключается в наследственности или в воздействии на организм токсинов. Так как же все-таки правильно худеть?
- Во-первых, нужно отбросить все мысли о локальном похудении, научно доказано, что это невозможно.
- Во-вторых, помнить – диета и аэробные нагрузки – залог успеха, только интенсивными тренировками можно ускорить процесс обмена веществ, улучшить циркуляцию крови по всему организму, нормализовать работу всех систем органов. Следить за питанием, конечно, важно, но без физкультуры диета не имеет смысла.
Можно считать калории. Оптимальное количество килокалорий в день – две, две с половиной тысячи. Наибольшее их количество содержат белки, поэтому потребление белка должно контролироваться. На втором месте углеводы и на третьем – жиры.
Последние содержат наибольшее количество холестерина, поэтому они должны составлять не более двенадцати процентов от общего рациона. Многие ошибочно полагают, что нагрузка на определенные мышцы позволяет быстро сократить количество накопившегося жира. Однако это, напротив, увеличивает мышцы в объеме, вызывая абсолютно противоположный эффект.
Таким образом, как бы это нелепо ни звучало, только похудение в целом может включать в себя локальное похудение.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий