В интернете не так уж много статьей на тему правильного питания для профессиональных игроков в покер. Со временем людям приходится обращаться к профессиональным врачам и диетологам. Так как утро начинается с кофе и сигарет, легкого завтрака. Все это сулит большими проблемами в будущем. Если вы любите суши и кофе, то в скором времени не просто будет болеть живот. Когда игрок не правильно питается, к вечеру начинается недомогание и стрессы. В принципе, неправильное питание может стать причиной депрессии и постоянной усталости. Вы должны серьезно отнестись к рациону питания и следовать советам диетологов.
Завтрак это самая важная часть рациона, поэтому он должен быть насыщенным и полезным. Один из самых основных советов – натощак выпить стакан воды и потом пойти умываться. Вода активирует все процессы в организме, вы быстрее просыпаетесь. Лучше всего пить воду за пятнадцать минуть до приема пищи. Не сок, не кофе, и другие напитки, используйте очищенную воду.
Полезная пища
Если вы начинаете играть в вечернее время, необходимо чтобы к концу дня была энергия. Ведь без нее не получится открыть сразу несколько столов и сконцентрироваться должным образом. Рекомендуется начинать завтрак с каши. Самый дешевый вариант это овсяная каша. Ее можно заправлять медом, курагой, сахаром и любыми добавками, которые вы предпочитаете. Если овсяную кашу переели в детстве, можно использовать творог. Сегодня в магазинах довольно широкий выбор: есть творожки с изюмом, медом, абрикосами и т.п. Лучше все отдавайте предпочтение обезжиренному творогу.
Помимо того, что рекомендуют диетологи, следуйте зову сердца. Другими словами подбирайте ту пищу, которая нравиться больше всего. После еды обязательно запивайте соком. Закрепляйте завтра бутербродами с сыром и маслом. Масло в любом виде очень полезное для организма.
Не забывайте про обеденное время. На ланч можно брать бутерброды или кушать суп. Лучше всего подходить куриный бульон. Диетологи всех стран советуют кушать жидкое не меньше, чем три раза в неделю. Нам это не грозит, в России в отличие от других стран жидкие блюда в большом почете, борщи, куриные супы и т.п.
Источник www.vulkanrussia1.com.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий