Как лечатся бессонница и раздражительность?

Многие, особенно юные люди, считают, что бессонница – это временное явление, и ею склонны страдать только пожилые. Однако все гораздо сложнее, инсомния – официально признанное заболевание, которое влечет за собой большую опасность и может говорить о проблемах с организмом. Часто этому недугу сопутствуют раздражительность, нервозность, плаксивость и общая слабость организма. Сегодня мы попытаемся узнать, что является причиной, и каким должно быть лечение бессоницы и раздражительности.

Причины возникновения бессонницы

Для возникновения инсомнии существует множество причин, вот основные из них:

• гигиенические, к ним относятся неправильный режим дня, неверное использование снотворного, переедание или употребление большого количества кофеина перед сном и т. д.;
• физиологические, такой бессоннице подвержены беременные, из-за нервозности на фоне гормонов;
• стресс;
• психические расстройства;
• соматические болезни;
• частая алкогольная интоксикация;
• наркомания;
• проблемы с дыханием, апноэ сна, синдром беспокойных ног.

Стоит отметить, что бессонница может являться следствием, то есть спровоцирована развивающимся заболеванием в вашем теле. Но также и она сама запускает неприятные процессы в человеческом организме. Люди, столкнувшиеся с ней, становятся раздражительными, вялыми, страдают от патологической усталости.

Главное, что вы должны сделать, если обнаружили у себя инсомнию, это обратиться к специалисту по сомнологии. Именно он поможет вам определить причину и расскажет, как лечатся бессонница и раздражительность, сопутствующая ей.

Лечение бессонницы

Лечение инсомнии – довольно сложный процесс. Чаще всего он включает употребление специальных препаратов, которые подбирает доктор, и народную медицину, направленную на борьбу с различными сопутствующими симптомами.

Так, например, часто рекомендуют употреблять корень валерьяны. Он давно знаком всем как успокаивающее средство. Все что вам необходимо сделать – это приготовить отвар из данного растения и принимать по 1/2 стакана перед сном. Для лучшего результата возможен прием отвара в течение дня, норма составляет буквально 3 столовые ложки. Если с бессонницей столкнулся ребенок, то медики рекомендуют пошить ему подушку-ароматизатор с использованием того же корня валерьяны. Ее необходимо оставлять с ребенком на момент засыпания, а после убирать.

Еще одной хорошей рекомендацией является заменить вечерний кофе ароматным травяным чаем. В его состав входит мята, цикорий, шишки хмеля и сон-трава.

Это важно знать! Будьте осторожны со снотворными препаратами, они имеют побочные моменты. К тому же действуют только время приема, после окончания курса бессонница возвращается.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com