Аминокислота – это органическое соединение аминной и карбоксильной группы. Основными составляющими вещества являются углерод, кислород, азот и водород, которые очень важны для нормального функционирования организма. На сегодняшний день из 21 вида аминокислот, известных ученым, организм способен сам вырабатывать всего 9.
Основная масса аминокислот поступает в организм благодаря продуктам питания. Как известно, необходимое количество этого вещества находится в мясе, яйцах, твороге, рыбе, кефире, фруктах и т.д. Для крепкого здоровья и нормального развития человеку просто необходимо аминокислоты, особенно тем, кто часто испытывает физические нагрузки.
Для спортсменов очень важно принимать в день достаточное количество такой аминокислоты, как протеин. Количество протеина должно составлять 2-3 грамма в день на каждый килограмм веса. Аминокислоты, в частности спортивные, отвечают за восстановление и рост мышечных тканей. К основным функциям этого вещества можно отнести: – устранение анемии; – восстановление мышц; – увеличение общей массы мышц.
Сегодня аминокислоты, в виде протеина или других пищевых добавок, можно купить в магазине специального питания, в спортивных клубах и т.п. Очень важно следить за сроком годности и качеством добавок, т.к. нелицензированные препараты могут принести больше вреда, чем пользы. Также стоит уделить внимание, а лучше обратиться за помощью к специалисту, по вопросу количества употребления протеина. Кстати, если вы хотите аминокислоты купить http://www.sport-food.com.ua/catalog/aminokisloty/ – это один из лучших сайтов по спортивному питанию.
Большое количество протеиновых добавок, представленных на рынке, разделяются на группы по принципу применения – до или после тренировок, по времени применения – вечером или днем. Также они делятся по основным составляющим – незаменимым и заменимым аминокислотам. Заменимые аминокислоты содержатся в овощах и фруктах, а незаменимые – животного происхождения.
Самыми известными во всем мире компаниями, выпускающими добавки для спортсменов, являются FFB, Hansa-x-Sport и All Stars. Пищевые добавки этих брендов изготовлены из концентрированных натуральных веществ, очень быстро усваиваются, в большей своей степени попадая в мышечную ткань, и имеют минимальную нагрузку на печень.
аминокислоты купить "http://www.sport-food.com.ua/catalog/aminokisloty/"
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий